Mi a nyújtás?

A nyújtás (‘stretching’) lényegében valamennyi mozgás és edzésterv alapja, ugyanakkor napjainkban javasolják a mozgáskultúra fejlesztésére is. 

Pontosabban meghatározva: Izomlazítás, amelyet az utóbbi években világszerte divatba jött angol kifejezéssel stretchingnek is neveznek.

Ez a módszeres alapozó mozgás számos sportágban segítségünkre lehet, kezdve az olyan csapatjátékokkal, mint a foci, vagy a kosárlabda, továbbá az egyéni számokon át, mint a futás vagy az atlétika, egészen a divatsportokig.

Különösen igaz ez az amatőr sportolókra és a kevésbé edzett érdeklődőkre nézve, akik a rendszeres nyújtás révén meglepően jó eredményeket érhetnek el.

Néhány ezek közül:

  • A hétköznapi és sportmozgással összefüggő gondok, többek között húzódások és szakadások megelőzése.
  • Fizikai erőkifejtés és edzés eredményeinek hosszabb távú megőrzése.
  • A nyújtás abban is segít, hogy megismerjük saját képességeinket, és elkezdjük fejleszteni őket.
  • Számos degeneratív betegség, például a csontritkulás és a nem gyulladásos ízületi betegségek (artrózis) megelőzése.
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

24

MozogjunkJobban.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]