Megelőzné az isiászt? – Hajlítsa derekát, hátát otthon a következőképpen!

A fájdalmak és kellemetlenségek ellen kipróbálhatja az alábbi gyakorlatot: hatfajas-derekfajas-isiasz-idegbecsipodes-03

• Álljon egyenes háttal, kissé behajlított térddel, lábát vállszélességben széttárva!

Kezét tegye csípőre, feszítse meg hasizmait!

Derékból hajoljon előre, háta maradjon egyenes, tarkója legyen egy vonalban a gerincével!

Ne hajoljon túl mélyre és lassan egyenesedjen ki!

Üljön egy szék peremére, lábát nyújtsa ki maga elé, a talajt sarkával érintse!

• Hajolás közben lélegezzen ki!

Ismételje meg párszor a mozdulatsort!

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

24

MozogjunkJobban.com © Copyright

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]